Fühlen Sie sich oft überfordert, ohne genau zu wissen, warum?

Vielleicht kennen Sie dieses Erleben:
Sie reagieren auf eine Situation stärker und emotionaler, als es für Sie üblich ist. Kleinigkeiten bringen Sie komplett aus dem Gleichgewicht. Geräusche, Stimmungen oder Situationen fühlen sich sehr schnell zu viel an.
Und Ihr Körper zieht mit: Mit Unruhe, Anspannung, Herzklopfen, Zittern, innerem Druck oder plötzlicher Erschöpfung. Und gleichzeitig können Sie kaum erklären, was eigentlich los ist.

Vielleicht fragen Sie sich, warum Sie nicht einfach ruhiger bleiben können. Warum Sie so „überreagieren„, weshalb Sie so schnell erschöpft sind oder wie es dazu kommt, dass Sie ganz plötzlich gar nichts mehr spüren, als wären Ihre Empfindungen wie „ausgeschaltet“. Sie verstehen nicht, warum Ihr Körper in bestimmten Momenten scheinbar ein Eigenleben führt und Sie keine Möglichkeit haben, das Steuer zu übernehmen.

Viele Menschen mit traumatischen Erfahrungen beschreiben ihre Beschwerden genau so:
Als eine Vielzahl von Symptomen, die keinen klaren Zusammenhang ergeben. Sie erleben sich als überfordert, instabil oder nicht mehr so belastbar wie früher.
Ein Trauma zeigt sich nicht immer durch bewusste Erinnerungen oder eindeutige Bilder. Oft wirkt es leise und dauerhaft. Es verändert, wie sicher Sie sich in Ihrem eigenen Körper fühlen, wie Sie Nähe erleben und wie viel Vertrauen Sie dem Leben entgegenbringen können.

Traumatische Erfahrungen entstehen, wenn etwas Geschehenes Sie innerlich überfordert hat. Wenn etwas zu plötzlich, zu schnell, zu mächtig, zu viel war. Wenn Sie sich ausgeliefert, hilflos oder allein gefühlt haben und keine Möglichkeit bestand, Schutz oder Unterstützung zu finden. Das kann ein einzelnes Ereignis gewesen sein. Vielleicht sind es aber auch langanhaltende oder wiederholte Erfahrungen, die Ihre innere Stabilität schrittweise geschwächt haben.

Was zurückbleibt, ist oft ein Körper, der gelernt hat, vorsichtig zu sein. Ein Nervensystem, das nicht mehr sicher unterscheiden kann zwischen damaliger Gefahr und heutiger Realität.

Vielleicht erleben Sie:

• eine anhaltende innere Anspannung, schnellere Ermüdung oder plötzliche Erschöpfung,
• dass Sie sich selbst weniger vertrauen,
• dass Sie sich schnell überfordert fühlen und Ihre Belastbarkeit geringer geworden ist,
• Schwierigkeiten mit Schlaf oder Konzentration,
• starke emotionale Reaktionen oder das Gefühl, innerlich kaum etwas zu spüren,
• dass Beziehungen sich verändern und dass Missverständnisse sich häufen,
• dass das Gefühl, wirklich gesehen zu werden, verloren gegangen ist,
• oder ein Funktionieren nach außen, während es sich innen brüchig anfühlt.

Diese Reaktionen sind keine Fehlfunktionen. Sie sind verständliche Antworten auf Erfahrungen, die zu viel waren. Ihr Körper und Ihr inneres Erleben haben Wege gefunden, mit Überforderung umzugehen. Belastend wird es dann, wenn diese Schutzmechanismen auch heute noch Ihr Leben bestimmen und Ihren Alltag beeinflussen

Vielleicht stellen Sie sich Fragen wie: „Warum reagiere ich so?“, „Warum hört das nicht einfach auf?“, oder „Weshalb fühlt sich alles so unsicher an?“
Wichtig:
Trauma bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Es bedeutet, dass Ihr System auf etwas reagiert hat, das seine Grenzen überschritten hat.

Einladung

Wenn Sie sich in diesen Beschreibungen wiederfinden und sich einen Ort wünschen, an dem Sie mit Ihrem Erleben nicht allein bleiben müssen, lade ich Sie herzlich zu einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlern-Gespräch ein.

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Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Stabilität, Ruhe und Sicherheit zu begleiten.

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