Die innere Ruhe finden – Autogenes Training, Entspannung aus eigener Kraft
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass der Alltag Sie auffrisst? Termine, ständige Erreichbarkeit, ein Gedankenkarussell, das nicht zur Ruhe kommt, […]
Thema Entspannung
Gelassener werden – Progressive Muskelentspannung verstehen und erleben
Haben Sie manchmal das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Ihre Schultern sind verspannt, der Kopf schmerzt, und an erholsamen