In den letzten drei Tagen habe ich einen Workshop mitgemacht: Das Blogtoberfest von und mit Judith Peters, die eine Blog-Expertin ist. Über ihren Workshop „Jahresrückblog 2024“ im letzten Jahr bin ich überhaupt erst zum bloggen gekommen. Und seitdem habe ich sage und schreibe schon 23 Blogartikel veröffentlicht. Beim Blogtoberfest ging es nun darum, dass wir, […]
Der Begriff „Trauma“ wird im Alltag oft sehr unterschiedlich verwendet. Viele Menschen sagen zum Beispiel: „Das war ja traumatisch!“, und meinen damit schlicht ein besonders unangenehmes oder stressiges Erlebnis, wie eine misslungene Prüfung oder einen peinlichen Auftritt. In einem fachlichen Kontext meint „Trauma“ jedoch eine tiefgreifende seelische oder körperliche Verletzung, die die Stabilität und Funktionsweise eines Menschen nachhaltig beeinträchtigen kann.
Der Begriff „Trigger“ taucht heute überall auf, in sozialen Medien, im Alltag, in Gesprächen mit Freunden oder Kolleginnen. Fast scheint es, als sei jedes Unbehagen, jede Irritation oder jede Form von emotionaler Reaktion ein „Trigger“. Doch diese inflationäre Verwendung des Wortes lässt einen wichtigen Punkt außer Acht: Ein echter Trigger ist kein modisches Schlagwort, sondern
Der September war für mich bunt, gesellig und voller Herbstgefühle. Er wurde geprägt von Gegensätzen: von lauten, lebendigen Tagen auf Mittelalter-Festivals und stillen Stunden in der Natur, von schönen, ausgelassenen Treffen mit Freunden, aber auch von Phasen der Erschöpfung und der inneren Einkehr und Reflexion. Zwischen Campingplatzidylle, langen Spaziergängen durch die Heide, Geburtstagsfeiern und dem
Kennen Sie das Gefühl, wenn die Gedanken immer wieder um dasselbe kreisen, ohne dass Sie zu einer Lösung kommen? Dieses Phänomen wird häufig als Grübelschleifen, Gedankenkarussells oder auch Gedankenschleifen bezeichnet. Es fühlt sich an, als ob das innere Kopfkino nicht aufhören will, auch wenn Sie sich Ruhe wünschen. Gedankenschleifen sind für viele Menschen ein alltägliches,
Kurz bevor ich 2018 meine Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie vor dem Gesundheitsamt in Krefeld ablegte, machte ich mir schon viele Gedanken über die Praxis, die ich eröffnen wollte. Dabei habe ich mir zum Beispiel ausgemalt, wie meine Visitenkarten, Briefpapier, Flyer, ein Praxisschild an der Tür, etc. aussehen sollten. Für das Praxis-Logo hatte ich schon
Chronische Schmerzen sind mehr als nur ein körperliches Symptom, sie können das ganze Leben beeinflussen. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass jeder Tag von dieser unsichtbaren Last bestimmt wird. Der Schmerz raubt Ihnen Energie, er schränkt Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit ein und er wirkt sich sogar auf Ihre Stimmung und Ihre Beziehungen aus. Oft fühlen
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass der Alltag Sie auffrisst? Termine, ständige Erreichbarkeit, ein Gedankenkarussell, das nicht zur Ruhe kommt, und irgendwo dazwischen Ihr Wunsch nach innerem Frieden? Wenn Sie sich wünschen, abschalten zu können, ohne gleich einen langen Urlaub nehmen zu müssen, könnte Autogenes Training genau das sein, was Sie brauchen. Was ist Autogenes
Fibromyalgie ist eine unsichtbare, aber reale Erkrankung mit weit verbreiteten Schmerzen, Müdigkeit und zahlreichen Begleitsymptomen. Erfahre hier alles über Ursachen, Diagnose und Wege, wie Betroffene ihre Lebensqualität verbessern können.
Haben Sie manchmal das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Ihre Schultern sind verspannt, der Kopf schmerzt, und an erholsamen Schlaf ist kaum zu denken? Genau hier setzt die Progressive Muskelentspannung an. Eine einfache, aber äußerst wirksame Methode, die Ihnen hilft, Spannungen loszulassen und Ruhe in Körper und Geist zu bringen. Was ist Progressive Muskelentspannung?
