Mein Monatsrückblick Januar 2026:Der Januar begann für mich mit einem Wintermärchen. Mehrere Tage lag Schnee und verwandelte die Welt in eine stille, glitzernde Landschaft. Besonders die Spaziergänge mit Phoebe im unberührten Weiß, das bewusste Innehalten und die Ruhe dieser Tage haben mich tief berührt. Der Schnee brachte Leichtigkeit, Klarheit und viele kostbare Erinnerungen, bevor er […]
Funfacts nennt man die kleinen, unscheinbaren Details, die einen Menschen ausmachen. Manche davon begleiten einen schon seit der Kindheit, andere kommen erst später, im Erwachsenenalter, hinzu. Einige davon sind nützlich, andere eher unnütz, und alle zusammen erzählen ein bisschen mehr von mir. Ich liebe Pflaumenkuchen. Und zwar den vom Blech. Eigentlich meine ich ja Zwetschgen,
Ursachen, Symptome und wirksame Rituale gegen die Erschöpfung durch sitzende Tätigkeiten Denken Sie bei dem Titel „Stress im Büro und Homeoffice“ zuerst an Zeitdruck, Deadlines oder nervige Kollegen? Oder kennen Sie das Phänomen: Sie hatten einen Tag ohne körperliche Anstrengung? Sie haben „nur“ im Büro gesessen, gearbeitet, sich Gedanken gemacht, organisiert und kommuniziert, und doch
Dieser Monatsrückblick Dezember 2025 ist eine Sammlung aller Momente, die den Dezember für mich besonders gemacht haben:Er war geprägt von winterlichem Wetter, besonderen Begegnungen und wichtigen, persönlichen Momenten. Zwischen erstem Frost, kurzzeitigem Schnee und eisigen Morgen zeigte sich der Winter von seiner stillen Seite und schuf eine Atmosphäre, die zum Innehalten einlud. Neben diesen äußeren
In meinem Jahresrückblick 2025 kannst du darüber lesen, dass es für mich ein Jahr des Durchhaltens, des Wachsens und des mutigen Vorwärtsgehens, war. Ein Jahr, das mich oft an meine Grenzen gebracht und mich gleichzeitig immer wieder über mich hinauswachsen lassen hat. Du kannst von meinen großen inneren und äußeren Prozessen, von Zweifeln und Erschöpfung,
Mein November 2025 war ein Mix aus Tradition, Neuanfang und Alltagschaos. Von Laternenlichtern zu Adventslichtern, von Ideen zu Entscheidungen.Dieser November hat mich daran erinnert, wie viel in kurzer Zeit entstehen kann, wenn man seinem Weg vertraut. Zwischen St. Martin, vielen Tagen intensiver Arbeit und ersten weihnachtlichen Momenten durfte ich auch wichtige Entscheidungen treffen, die meine
Fühlen Sie sich manchmal, als würden die Tage einfach an Ihnen vorbeiziehen? Zwischen Arbeit, Familie, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit bleibt oft kaum Zeit, wirklich durchzuatmen. Viele Menschen erleben ihren Alltag wie im Autopilot-Modus. Sie funktionieren, ohne bewusst wahrzunehmen, was sie gerade tun, denken oder fühlen. Genau hier setzt Achtsamkeit im Alltag an. Achtsamkeit bedeutet, innezuhalten
In diesem Artikel geht es um chronische Schmerzen, Mythen, und was diese Irrtümer anrichten können. Dabei sind Schmerzen selbst absolut real, und kein Mythos. Lassen Sie uns die größten Missverständnisse aufdecken und zeigen, was wirklich zählt, damit Sie selbst Ihren Alltag, oder den Alltag von Betroffenen, besser gestalten können. Sind wir einmal ehrlich: Kennen Sie
Durch dieses Glossar zum Thema chronische Schmerzen möchte ich den Nebel im Fachausdrucks-Dschungel lichten, und eine erste verständliche Orientierung geben. Chronische Schmerzen sind vielschichtig und betreffen Körper, Psyche und Lebensumfeld. Sie können das Leben stark beeinflussen, denn sie wirken sich nicht nur auf den Körper aus, sondern auch zum Beispiel auf Stimmung, Schlaf und den
Der Oktober war für mich ein Monat voller Farben, Gefühle und kleiner Wunder. Manchmal sanft und golden, manchmal stürmisch und grau, so wie das Leben selbst. In diesem Monatsrückblick für den Oktober 2025 liest du zum Beispiel darüber, dass wir den 85. Geburtstag meiner Mutter gefeiert haben, einer dieser Tage, die voller Erinnerungen und leiser
